Iż-żewġ gruppi tħarrġu bi frekwenza ta’ 2 sessjonijiet fil-ġimgħa matul total ta’ programm ta’ 10 ġimgħat.
Iż-żewġ gruppi wettqu l-istess programm li jikkonsisti f'kompiti ta 'reżistenza u eżerċizzji ta' saħħa tar-reżistenza. Il-parteċipanti ntalbu ma jagħmlux sforzi fiżiċi barra mill-programm ta 'taħriġ.
Protokoll ta 'taħriġ: Iż-żewġ grupp għamlu l-istess protokoll ta' taħriġ. Kull sessjoni damet 40 min. Il-parteċipanti wettqu tisħin ta' 10-minuti billi mxew fuq treadmill b'veloċità moderata, segwit mill-protokoll ta' taħriġ tar-reżistenza u 10 minuti tiġbid fl-aħħar.
Grupp EMS: Matul l-eżerċizzji ta 'saħħa ġiet applikata frekwenza ta' 55 Hz u l-istimulazzjoni tinxtegħel għal 4 sekondi u mitfija għal 4 sekondi. Matul it-taħriġ kardjovaskulari fuq it-treadmill, il-frekwenza applikata kienet 7 Hz (programm metaboliku).
Kif l-EMS jista’ jkollu impatt pożittiv fuq il-kundizzjoni fiżika fin-Nisa ta’ wara l-menopawża
Tnediet prova kkontrollata biex tistudja l-effetti pożittivi tat-taħriġ tal-ems fuq nisa wara l-menopawża.
Erbgħa u tletin mara wara l-menopawża rċevew jew taħriġ EMS jew programm ta 'taħriġ aerobiku u ta' saħħa. B'mod sorprendenti sabu li fl-aħħar tal-10 ġimgħat, pazjenti li rċevew sessjonijiet ta' EMS ta' 2 20-minuti fil-ġimgħa urew mill-inqas titjib fis-saħħa daqs kemm, jekk mhux aktar, minn trattamenti mhux EMS. Saħansitra aktar interessanti, il-grupp EMS kien l-uniku grupp li wera titjib fir-reżistenza kardjovaskulari.
X'għamlu l-parteċipanti kull ġimgħa?
Konklużjoni
Is-sejbiet ewlenin kienu t-titjib fiż-żewġ gruppi fil-varjabbli tas-saħħa tar-riġlejn, is-saħħa tad-driegħ, b'aġilità u veloċità iżda b'titjib ogħla grupp EMS.
Barra minn hekk, il-grupp EMS biss kiseb titjib fir-reżistenza kardjovaskulari.
Bħala konklużjoni l-EMS jista 'jkun adattat għal nisa wara l-menopawża li jsibuha diffiċli biex iwettqu eżerċizzju fiżiku kontinwu.
Ikun mod tajjeb ħafna biex jiżviluppaw ir-reżistenza aerobika tagħhom, kif ukoll il-kapaċità funzjonali tagħha.
B'dan il-mod, minħabba dan it-titjib fis-saħħa fiżika, huma jnaqqsu r-riskju tagħhom ta 'waqgħat, id-deterjorament kardjovaskulari tagħhom, u d-dipendenza tagħhom, li jtejbu l-kwalità tal-ħajja tagħhom.
Barra minn hekk, il-grupp EMS biss kiseb titjib fir-reżistenza kardjovaskulari.
Bħala konklużjoni l-EMS jista 'jkun adattat għal nisa wara l-menopawża li jsibuha diffiċli biex iwettqu eżerċizzju fiżiku kontinwu.
Ikun mod tajjeb ħafna biex jiżviluppaw ir-reżistenza aerobika tagħhom, kif ukoll il-kapaċità funzjonali tagħha.
B'dan il-mod, minħabba dan it-titjib fis-saħħa fiżika, huma jnaqqsu r-riskju tagħhom ta 'waqgħat, id-deterjorament kardjovaskulari tagħhom, u d-dipendenza tagħhom, li jtejbu l-kwalità tal-ħajja tagħhom.
Ebda Ħin għat-Taħriġ
Jekk int okkupat u għandek ħin biss biex teżerċita darba jew darbtejn fil-ġimgħa, allura l-EMS hija għażla kbira peress li din il-frekwenza hija kull ma trid timpenja ruħek għaliha għar-riżultati.
Jgħinek tikseb l-għanijiet
Jekk tagħmel eżerċizzju kuljum, allura l-EMS tista’ tkun żieda kbira għar-rutina tiegħek peress li tista’ tappoġġja l-miri tal-fitness attwali tiegħek, u tgħin
inti biex tiksebhom aktar malajr.
inti biex tiksebhom aktar malajr.
Get fil-forma
Jekk qed tipprova tieħu l-forma għas-sajf, l-EMS hija ideali peress li tgħinek taħraq il-kaloriji, iżid ir-rata metabolika bażika tiegħek, u tippromwovi l-ipertrofija (tkabbir) tal-muskoli, li huma kollha fatturi li jgħinuk tħaffef it-telf tal-piż.
X'inhuma l-benefiċċji tal-EMS?
Raġuni waħda aktar nies qed jagħżlu l-EMS bħala l-metodu ta 'eżerċizzju tagħhom huwa għaliex jiffranka l-ħin.
B'differenza mill-metodi ta 'workout konvenzjonali, l-EMS teħtieġ biss waħda jew żewġ sessjonijiet ta' 20 minuta fil-ġimgħa biex tikseb riżultati.
L-EMS jista' jgħinek...
* Jitilfu l-piż * Żid is-saħħa
* Waħħal l-iżbilanċi muskolari
* Naqqas ir-riskju ta 'korriment jekk għandek ġonot vulnerabbli
* Żid ir-rata metabolika tiegħek
Bodytech EMS POWERSUIT
●Vest li fih l-elettrodi jistgħu jiġu rilokati biex tinkiseb stimulazzjoni tal-muskoli ottimali, li tippermettilna nistimulaw muskoli minbarra l-gruppi tal-muskoli default. ●Comfortable u libsa antibatterika. Magħmul minn materjal reżistenti u elastiku li jadatta perfettament għall-ġisem. ●Independent elettrodi li l-utent jistgħu jadattaw għall-gruppi tal-muskoli skond id-daqs ta ' l-utent. ●The elettrodi huma sprejjati bl-ilma għal konduttività aħjar u jipproduċu sensazzjoni aktar komda u pjaċevoli waqt it-taħriġ. ●Is-sistema tal-wajers moħbija tippermetti libertà akbar ta 'moviment waqt workouts.●Easy biex tissewwa, jekk il-partijiet huma bil-ħsara, tista 'tibgħat il-partijiet biex isewwi minnek innifsek.
Bodytech EMS KAXXA POWER
Il-Kaxxa tal-Istimolatur tal-Muskoli Elettriku Bodytech EMS. Din it-teknoloġija avvanzata tgħinek tilħaq l-għanijiet tal-klijenti tiegħek aktar malajr, tikkontrolla 24 elettrodu mxarrbin fil-ġenb tal-ilbies u monitoraġġ tad-dettalji tat-taħriġ biex issegwi l-progress. Faċli biex twaqqaf u tuża. L-investiment fl-aqwa tagħmir tal-EMS se jippermettilek tnaqqas l-ispejjeż u żżid id-dħul.
Bodytech EMS APP
L-app Bodytech hija ċ-ċentru tal-kmand tas-sistema EMS innovattiva u qawwija tagħna. Jikkontrolla l-funzjonijiet kollha tal-kaxxa EMS fuq il-libsa.
It-tags Popolari: electro fitness taħriġ, fornituri, manifatturi, personalizzati, jixtru, prezz, kwotazzjoni
