Eżerċizzju sigur tal-muskoli addominali b'taħriġ EMS
Matul l-istimulazzjoni elettrika (globali u attiva, aktar milli lokalizzata u passiva), aħna nsegwu diversi qagħdiet li jsaħħu l-muskoli billi jikkuntrattaw volontarjament il-muskoli. L-istimulazzjoni elettrika ssaħħaħ il-kontrazzjoni u tgħin biex tirrekluta fibri fil-muskoli fil-fond.
Pereżempju, f'serje ta '8 sekwenzi ta' l-istess qagħdiet, ħdimna b'suċċess il-qalba addominali kollha, inklużi l-muskoli laterali u kbar tad-dahar. Ma kien hemm l-ebda vibrazzjoni, l-ebda stress konġunt, l-ebda tensjoni tal-organu, u l-ebda liwi jew rotazzjoni tad-dahar.
Ma 'BodyTech nipprattikaw l-EMS f'sigurtà sħiħa. Kollox huwa ddisinjat u mwettaq għall-kumdità u r-riżultati massimi mingħajr ma jikkomprometti s-saħħa tal-ġisem. Nies li huma suxxettibbli għal uġigħ fid-dahar jistgħu jerġgħu jiksbu l-moviment, it-ton taż-żona addominali tagħhom u jnaqqsu l-uġigħ fid-dahar billi jtemmu l-eżerċizzji tal-EMS
Addominali: tevita l-periklu bit-taħriġ tal-EMS
Kif tafu, iż-żamma tal-muskoli addominali tiegħek hija importanti wkoll għas-saħħa fiżika tiegħek.
Hemm ħafna modi kif issaħħaħ il-muskoli addominali tiegħek. Bil-popolarità ta 'programmi onlajn, apps, u "trejners virtwali," ħafna nies qed jeżerċitaw id-dar. Sfortunatament, l-eżerċizzju tal-abs tiegħek jista 'jkun perikoluż jekk l-eżerċizzji ma jiġux adattati jew imwettqa b'mod korrett.
Sit-ups
Sit-ups ipoġġu ammont għoli ħafna ta 'pressjoni fuq id-diski. Din il-pressjoni tiġri li hija ikbar minn squatting 200+ liri fil-fond mingħajr piżijiet! B'hekk tikkawża li l-ispina tgħawweġ.
Meta dan ikun ikkombinat (ħafna drabi) ma 'qagħda ħażina ta' kuljum (eż. Fuq ix-xogħol), inżidu r-riskju ta 'diski herniated, uġigħ fid-dahar baxx u xjatika fit-tul.
Twist Russu.
Twists Russi jikkawżaw flessjoni (l-istess bħal fis-sit-ups) kif ukoll rotazzjoni tas-sinsla tal-ġenbejn, li tista 'twassal għal shearing tal-fibri tad-diska annulus. Dan l-eżerċizzju jżid ir-riskju 2- darbiet, minbarra li jikkawża ħsara fid-dahar t'isfel.
Sit-ups
Sit-ups jistgħu jkunu l-agħar eżerċizzju għal ġismek. Kif tgħid Dr Bernadette de Gasquet fil-ktieb tagħha, "Abdominals: Stop the Carnage."
Crunches imorru kontra l-qagħda naturali tagħna: il-kurvi tas-sinsla għal raġuni. Dan l-eżerċizzju jiggrava l-iżbilanċi posturali f'nies b'arkati naturali baxxi.
Huwa saħansitra aktar perikoluż għan-nisa! Il-pressjoni eżerċitata minn dan l-eżerċizzju tippromwovi d-dixxendenza ta 'l-organi, u b'hekk tiddgħajjef il-muskoli perineali, li żżid ir-riskju ta' inkontinenza fl-awrina (inkontinenza), speċjalment wara t-twelid.
Jekk jogħġbok oqgħod attent, sempliċement għax ma tħossx xejn fil-mument ma jfissirx li m'intix f'riskju!
Ġakketta aġġustabbli ddisinjata riċentement, taqbel mal-biċċa l-kbira tad-daqsijiet
Il-ġakketta hija magħmula minn materjal ħafif, iġjeniku, anti-batterjoloġiku, nifs u assorbenti għall-għaraq
Ġkieket ta 'kwalità għolja huma imħatteb u durabbli għal ħajja itwal ta' servizz, aktar stabbli u affidabbli
Konnettività Bluetooth għal apparati bla fili, impulsi stabbli u kontinwi mingħajr skonnettjar
Apparat ħafif b'aktar enerġija biex jattiva 90% tal-muskoli fil-ġisem
Sistema Super Wireless, tappoġġja 4 persuni biex jitħarrġu fl-istess ħin
Huma l-manifattur?
Iva, mhux biss bħala l-manifattur tal-EMS, iżda wkoll bħala fornitur ta 'soluzzjoni professjonali
Kwalità għolja
Bit-tim ta 'riċerka, żvilupp u produzzjoni tiegħu stess, BodyTech huwa manifattur professjonali ta' ilbiesi, tagħmir u sistemi.
Servizz tad-dwana
Noffru appoġġ personalizzat, servizz ta 'wara l-bejgħ, parir tekniku ...
Kwalità għolja
Kull apparat huwa kkontrollat strettament minn ħaddiema tas-sengħa, u l-kwalità ġiet iċċertifikata mill-CE fl-Ewropa.
Servizz tad-dwana
Kull standard huwa implimentat bir-reqqa biex jiżgura li kull prodott li nipprovdu huwa ta 'l-ogħla kwalità.
Il-vantaġġ tagħna
Servizz sħiħ!
Tappoġġja l-personalizzazzjoni biex tibni l-marka tiegħek!
Servizz sħiħ!
Ilbiesi personalizzati, pads tal-elettrodi, materjali, kuluri, stili, disinji ......
Servizz sħiħ!
Sistema personalizzata, funzjoni ta 'kaloriji, modalità kaptan, modalità ta' taħriġ tal-grupp .....
Servizz sħiħ!
Pjattaforma ta 'ġestjoni tal-ġinnasju personalizzata biss għalik.
Il-fabbrika u l-quipment tagħna
It-tags Popolari: EMS Fitness Studio għal Benefiċċji tat-Taħriġ EMS, Fornituri, Manifatturi, Personalizzati, Ixtri, Prezz, Kwotazzjoni
