Ir-riċerka tal-EMS minn Filipovic u Kleinoeder iffukat fuq il-benefiċċju li jista’ jkollu t-taħriġ tal-EMS għal plejers professjonali tal-futbol. 22 plejer tal-futbol professjonali minn tim tal-futbol Ġermaniż ipparteċipaw fit-taħriġ tal-EMS fuq perjodu ta’ 14-il ġimgħa u ġew ittestjati 4 darbiet matul il-perjodu ta’ riċerka fl-oqsma li ġejjin:
Prestazzjoni ●Strength
●Speed u sprint prestazzjoni
●Prestazzjoni tal-qbiż
●Kicking veloċità
Astratt
L-għan ta' dan l-istudju kien li jinvestiga l-effett ta' programm ta' taħriġ ta' {{0}}ġimgħa ta' taħriġ dinamiku ta' Elettrostimulazzjoni tal-Korp sħiħ (WB-EMS) fuq is-saħħa muskolari, sprint rilevanti għall-futbol, qabża u prestazzjoni tal-veloċità tal-kicking fl-elite plejers tal-futbol matul l-istaġun kompetittiv. Tnejn u għoxrin plejer fuq il-post ġew assenjati għal 2 gruppi: grupp WB-EMS (EG, n=12), grupp ta 'taħriġ tal-qabża (TG, n=10). Il-programmi ta' taħriġ twettqu darbtejn fil-ġimgħa flimkien ma' 6-7 sessjonijiet ta' taħriġ tal-futbol matul it-2 nofs tal-istaġun. Il-parteċipanti ġew ittestjati qabel (linja bażi), matul (ġimgħa-7) u wara (ġimgħa-14). Kampjuni ta' serum tad-demm għall-analiżi ta' IGF-1 u CK ittieħdu qabel kull ttestjar, 15-30min wara u 24 siegħa wara l-programm ta' taħriġ. Is-sejbiet tagħna tal-istudju preżenti kienu li programm WB-EMS matul l-istaġun ta' 14-ġimgħa żiedet b'mod sinifikanti s-saħħa massima ta' sieq waħda (1RM) fil-magna tal-istampa tar-riġlejn (1.99 vs. 1.66 kg/kg, p {{26) }}.001), u sprinting lineari mtejba (5m: 1.01 vs 1.04s, p=0.039), sprinting b'bidliet fid-direzzjoni (3.07 vs. 3.25s, p=0.024), u l-prestazzjoni tal-qbiż vertikali (SJ: 38.8 vs. 35.9cm p=0.021) kif ukoll il-veloċità tal-kicking (1step: 93.8 vs. 83.9 km·h-1, p < 0.001). It-TG ma wera l-ebda tibdil fis-saħħa u l-prestazzjoni. L-EG żvela livelli ta' CK miżjuda b'mod sinifikanti 24 siegħa wara t-taħriġ u ta livelli ogħla ta' CK b'mod sinifikanti meta mqabbla mat-TG. Il-livelli ta' IGF-1 fis-serum la nbidlu fl-EG u lanqas fit-TG. Ir-riżultati jagħtu l-ewwel ħjiel li żewġ sessjonijiet ta' taħriġ dinamiku tal-WB-EMS flimkien ma' 6-7 sessjonijiet tal-futbol fil-ġimgħa jistgħu jkunu effettivi biex itejbu b'mod sinifikanti l-kapaċitajiet ta' prestazzjoni rilevanti tal-futbol fi plejers professjonali matul l-istaġun kompetittiv.
Riżultati
Ir-riżultati tar-riċerka tal-EMS wrew li l-plejers li inkorporaw it-taħriġ tal-EMS fil-workouts tagħhom tjiebu b'mod sinifikanti fl-oqsma kollha ttestjati. L-evalwazzjoni tat-testijiet individwali wriet:
Il-prestazzjoni tas-saħħa (massimu) żdiedet bħala medja bi 30.07 fil-mija
Il-prestazzjoni tal-qbiż żdiedet bħala medja b'9.14 fil-mija
Il-veloċità u l-prestazzjoni tal-isprint żdiedu bħala medja b'19.38 fil-mija
Il-veloċità tal-kicking żdiedet bħala medja b'16.3 fil-mija
Riżultati u konklużjoni
Kollox ma 'kollox, ir-riżultati tar-riċerka EMS ta' Filipovic u Kleinoeder jenfasizzaw l-effettività tat-taħriġ EMS u jappoġġjaw ukoll riċerka oħra li saret fuq atleti f'dixxiplini sportivi differenti. L-awturi kkonkludew li t-taħriġ EMS tal-ġisem kollu huwa alternattiva effettiva u aktar effiċjenti fil-ħin għat-taħriġ ta 'saħħa konvenzjonali fl-isport ta' prestazzjoni għolja u professjonali.
