Għalkemm it-tnejn diġà huma prattiki mifruxa, għad hemm dubji dwar l-operat attwali tat-TENS u l-EMS. Għalhekk, f'din il-kariga, irridu ngħidulkomx'inhuma d-differenzi ewlenin tagħhom, kif tagħżel TENS jew EMS u l-vantaġġi tagħhom. Ċertament, huma żewġ tekniki relatati direttament mal-istimulazzjoni, iżda nistgħu nsibu differenzi kbar bejniethom.
X'inhu TENS?
Isimha hija abbrevjazzjoni bl-Ingliż għalstimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji. Din it-teknika hija użata biextnaqqas l-uġigħpermezz ta 'kontroll, għalhekk jibgħat lill-moħħ informazzjoni sensittiva pjaċevoli aktar milli l-informazzjoni li tikkorrispondi għall-uġigħ. Is-sensazzjoni hija simili għal tingiż li teċita biss fibri sensittivi.
X'inhu l-EMS?
EMS tfisser stimulazzjoni tal-muskoli elettrika u hija responsabbli biex tagħmel il-muskoli jaħdmu permezz tal-impuls elettriku xieraq biex tikkawża kontrazzjoni tal-muskoli ta 'intensità predeterminata fuq l-utent. L-istimolu huwa ġġenerat direttament fuq il-muskolu mixtieq permezz ta 'tagħmir mgħammar bl-elettrodu, li jtejjeb il-kundizzjoni u jtejjeb iż-żona. Għanduużi sportivi, terapewtiċi u estetiċi differenti.
Differenzi ewlenin bejn tekniki TENS u EMS
Ejja nagħtu ħarsa malajr lejn id-differenzi bejn dawn iż-żewġ tekniki. Min-naħa waħda, l-għan tagħha: filwaqt li TENS jiġġenera impulsi biex jaġixxu bħala aanalġeżiku, L-EMS issegwi xogħol tal-muskoli. Din hija d-differenza kbira bejniethom, għaliex jekk qed tfittex li tnaqqas l-uġigħ li jinsab f'ċerta żona tal-ġisem, tuża t-teknoloġija TENS, imma jekk ikollok bżonn ittejjeb il-kundizzjoni fiżika jew il-prestazzjoni tiegħek, fost affarijiet oħra, huwa rakkomandabbli li tuża EMS.
Min-naħa l-oħra, l-intensità tvarja: għal TENS hija ġeneralment aktar baxxa (sa 50 mA appros.) u għall-EMS, quċċata ta '80 jew 100 mA. L-elettrodi jvarjaw ukoll f'tagħmir u ieħor, peress li għal TENS huma ġeneralment żgħar u ugwali, filwaqt li għall-EMS jistgħu jiġu kkombinati u adattati għal muskoli u metodi ta 'stimulazzjoni differenti. Barra minn hekk, ir-reazzjonijiet tal-mutur huma differenti, peress li fl-elettrostimulazzjoni tal-muskoli l-limitu tal-mutur jinqabeż għalton u jtejbuil-muskoli, ħlief meta tiġi applikata l-frekwenza fissa. Filwaqt li TENS jaġixxi fuq l-istimolu ta 'fibri tan-nervituri sensittivi, dan tal-aħħar jaġixxi fuq stimuli tal-fibri tan-nervituri bil-mutur.
X'tagħżel meta jkollok bżonn stimulazzjoni: TENS jew EMS?
Fil-każ ta 'stimulazzjoni elettrika perkutanja, l-applikazzjoni tagħha hija ideali meta tbati t-tnejnuġigħ kroniku u akut. Xi studji wrew li hija effettiva biex ittaffi l-uġigħ ta 'wara l-operazzjoni, l-uġigħ muskuloskeletali kroniku u l-osteoartrite. Madankollu, huwa importanti li tkun taf x'inhu l-livell ta 'intensità rakkomandat biex tikseb kull wieħed mill-għanijiet analġeżiċi tiegħek. Ix-xjenza wriet li TENS ta 'frekwenza għolja u baxxa tikkawża effetti permezz tal-attivazzjoni ta' riċetturi fis-sistema nervuża ċentrali nnifisha.
Meta l-għan huwa li jinkisbu riżultati estetiċi u sportivi, għandek tuża l-EMS. Bħala tali, ħafna ħarrieġa inkludewha bħala waħda mill-għodod ewlenin tagħha fit-taħriġ individwali, fi grupp u multigrupp. Huwaideali għall-ħidma tas-saħħa, reżistenza, toningil-warrani, l-addome, eċċ., u t-twettiq ta 'rkupru attiv. Fil-qosor, l-istimulazzjoni tal-muskoli elettrika hija teknika applikata, speċjalment fis-settur tal-isports, is-saħħa u l-estetika.
Vantaġġi ta 'tekniki ta' stimulazzjoni
1.Grazzi għal TENS
L-uġigħ jista 'jiġi mblukkat fil-livell tas-sinsla, u jista 'jintuża għal madwar 30 minuta darba jew darbtejn kuljum. Fi kliem ieħor, "huwa dwar it-twettiq ta 'stimulazzjoni differenzjali transkutanja. Huma fibri adattivi li jintmess b'veloċità għolja tas-sewqan bir-rispons minimu ta' fibri nociceptive li jsuqu bil-mod u fibri tal-mutur efferenti", kif jindika l-Manwal tal-Electrotherapy TENS.
TENS konvenzjonali huwa ideali biex jimblokka l-uġigħ tas-sinsla, TENS fil-modalità endorphinic iservi biex jipproduċi effett vaskularizzanti fuq iż-żona tal-uġigħ, eċċ.
2.Grazzi għall-EMS
Trejners jiksbutweġibiet malajr għal kwalunkwe soluzzjoni anormalili jista' jseħħ b'tagħmir ta' elettrostimulazzjoni;huwa kost-effettiv, peress li ma teħtieġx il-preżenza fiżika ta’ xi tekniku;ittejjeb il-kwalità tal-ħajja u s-saħħatal-utent; jippermetti anżieda fl-attività fiżika; jippermetti li l-gyms jippożizzjonaw lilhom infushom bħalabenchmarks; jispikka mill-kompetizzjoni;itejjeb il-prestazzjoni, eċċ.
B'tagħmir ta 'elettrostimulazzjoni tal-muskoli, trejners personali u trejners fiżiċi jistgħu jżidu mal-workouts tagħhom il-l-aktar tagħmir avvanzat ta 'elettrostimulazzjonifis-suq. Għandu softwer intuwittiv faċli biex jintuża u fi żvilupp kontinwu, assistenza mill-bogħod, eċċ.
