✅ X'jistgħu jagħmlu l-EMS
L-EMS tintuża klinikament fit-terapija fiżika biex tevita atrofija fil-muskoli f'pazjenti li jirkupraw minn korrimenti jew kirurġija.
Xi atleti jużaw l-EMS biex iżidu r-reżistenza jew jippromwovu l-irkupru. Użat flimkien ma 'taħriġ regolari, dan jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tal-muskoli.
Low - Frekwenza EMS tista 'żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas il-post - workout uġigħ (doms).
❌ Dak li l-EMS ma tistax tagħmel waħedha
L-EMS mhuwiex mod effettiv biex tinħaraq ix-xaħam. Jistimula l-muskolu, iżda mhuwiex sostitut għal eżerċizzju aerobiku jew dieta.
L-EMS minnha nnifisha mhix sostituzzjoni għat-taħriġ tar-reżistenza. Jekk int kompletament sedentarju, tista 'żżid ftit is-saħħa jew it-ton, iżda mhux biżżejjed biex iżżid b'mod sinifikanti l-muskolu.
