L-istudju preżenti investiga l-influwenza ta ’programm ta’ taħriġ ta ’elettrostimulazzjoni ta’ 5 ġimgħat (EMS) fuq is-saħħa muskolari, il-veloċità tal-kicking, l-isprint, u l-prestazzjoni tal-qabża vertikali fil-plejers tal-futbol. Għoxrin plejer tal-futbol dilettanti pparteċipaw fl-istudju, 10 fil-grupp elettrostimulat u l-10 l-oħra f 'grupp ta' kontroll. L-elettrostimulazzjoni ġiet applikata fuq il-muskoli quadriceps fuq 5 ġimgħat. Is-suġġetti ġew ittestjati qabel, matul (wk-3), u wara (wk-5) il-programm ta 'taħriġ EMS. Ġiet eżaminata kontrazzjoni volontarja massima bl-użu ta 'mod differenti ta' kontrazzjoni (jiġifieri, eċċentriċi, konċentriċi, u isometriċi), l-għoli tal-qabża vertikali, l-isprint run għal 10 m, u l-veloċità tal-ballun. Aħna osservajna żieda fit-torque massimi tal-estensjoni tal-irkoppa iżometriċi u eċċentriċi u wkoll żieda fil-prestazzjoni tal-veloċità tal-ballun mingħajr ma titlaq fil-wk-3. Wara 5 ġimgħat ta 'taħriġ fl-EMS, torque u veloċità tal-ballun eċċentriċi, isometriċi u konċentriċi tjiebu b'mod sinifikanti. Deher xieraq li jitwettaq taħriġ fl-EMS matul mill-inqas 3 ġimgħat biex jiġu osservati effetti ta 'benefiċċju f'ħiliet speċifiċi tal-futbol bħall-veloċità tal-ballun.
L-artiklu ġie kkupjat mil-letteratura
